Ho tloha Reddit & Quora: Lipotso tse 12 (tse ngangisanoang haholo) Mabapi le NMN - AASraw
AASraw e hlahisa phofo ea Cannabidiol (CBD) le oli ea bohlokoa ea Hemp ka bongata!

Nicotinamide Mononucleotide NMN

 

  1. Phofo ea NMN ke eng?
  2. NAD + e amana joang le NMN?
  3. Na NMN Powder e Sireletsehile?
  4. Melemo ea NMN e ka tlisetsa 'mele oa ka melemo efe?
  5. Na nka fumana NMN e lekaneng ho tloha lijong ho isa ho ho tsofala?
  6. U ka nka phofo ea NMN joang?
  7. Na ke lokela ho nka li-supplement tse ling le NMN hammoho?
  8. Na NMN e Molemo Bakeng sa Khahlano le COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Ke Efe e Molemo?
  10. Nka Fumana Phofshoana ea NMN e Molemohali Joang?
  11. U ka Boloka Phofo ea NMN Joang?
  12. Na ho na le Litlhahlobo tsa 'Nete ka Powder ea NMN?
  13. Summary

 

Joalokaha bohle re tseba, Lihlahisoa tse khahlano le botsofali ke taba e sa feleng 'me batho ba bangata ba ithuta tšimo ena nako e telele, Ka 2018, ho na le litlhare tse ncha tsa ho loants'oa botsofaling mme e bakile lehloeo la lihlahisoa tse khahlanong le botsofali, lihlahisoa tsena tse ncha tse bitsoang " NMN ”. NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) e le mofuta o mocha oa litlatsetso tse thibelang botsofali e tsebahala haholo. Ho nka li-supplements tsa NMN kapa ho eketsa phofo ea NMN lijong tsa hoseng ke lintho tse tloaelehileng haholo tse bonoang ho tloha ka 2020. Ke leseli lefe leo re lokelang ho le tseba ka NMN le hore na re ka reka phofo ea NMN joang inthaneteng, lipotso tsohle li amehile ke batho ba bangata ba ikemiselitseng ho sebelisa phofo ea NMN kapa li-supplements. Kajeno, re bokelletse lihlooho tse buuoang haholo marang-rang ho tloha reddit le quora ho NMN, re ts'epa hore likarabo tsena li ka u thusa ho tseba NMN le ho reka phofo ea 'nete ea NMN inthaneteng.

 

Phofo ea NMN ke eng? 

NMN e khuts'oane bakeng sa nicotinamide mononucleotide (CAS: 1094-61-7), molek'hule ea tlhaho e teng ka mefuta eohle. Boemong ba limolek'hule, ke ribonucleotide, e leng karolo ea mantlha ea nucleic acid RNA. Ka sebopeho e na le sehlopha sa nicotinamide, ribose le sehlopha sa phosphate. NMN ke sehlahisoa sa Vitamin B3 (niacin). E hlaha ka tlhaho 'me e ka etsoa ka mehloli ea lijo tse kang litholoana, lebese le meroho. 'Meleng, NMN e sebelisetsoa ho hlahisa nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +), molek'hule e matla le ea bohlokoa e fumanehang seleng e ngoe le e ngoe ea 'mele. Kahoo, Ho nka phofo ea NMN ke tsela e 'ngoe eo litekanyetso tsa NAD + ka seleng li ka eketsoang ka eona, ebe li fihlela sepheo sa ho loants'a botsofali.

Hajoale, ho na le mekhoa e mengata ea ho hlahisa lihlahisoa tse tala tsa NMN fekthering, eo hape e bitsoang phofo ea NMN. Ho ea kamoo ke tsebang, ke tsebile mekhoa e 2 ho tloha fekthering e hlahisang phofo ea NMN:

Mokhoa oa 1 oa ho etsa phofo ea NMN: Mokhoa oa ho thusa (Kereiti ea Liindasteri)

Sehlahisoa sena se entsoeng feela bakeng sa ts'ebeliso ea lik'hemik'hale tsa Liindasteri, se sa tšoaneleheng batho, ha se hloke ho fumana tšepe e boima, sesupo sa microbiological ka har'a phofo, ho kotsi.

Mokhoa oa 2 oa ho etsa phofo ea NMN: Mokhoa oa Enzymatic (Kereiti ea Lijo)

Ka mokhoa ona, phofo ea NMN e bolokehile hore batho ba e sebelise, 'me ha ho masala a Reagent, leha e sebelisa mokhoa o tloaelehileng oa kantle ho leka boleng, sephetho se ntse se hloekile ka 98%. (ho na le lihlahisoa tse ling tse bonolo feela tse omisang mokelikeli oa mme ho fumana phofo, 'me u sebelise mokhoa oa HPLC ho leka bohloeki, hape ha e tlase ho 98%, empa ha e sebelisa mokhoa o kantle oa tekanyetso ho lekanya, phapang e tla hlaka .

AASraw ke feme ea moetsi ho hlahisa phofo ea NMN Chaena mme ke mokhoa o fe oo re o sebelisitseng ke mokhoa oa enzymatic, phofo e ngoe le e ngoe ea NMN e tla lekoa pele e rekisoa 'me bohloeki bo bonts'a 99% min, boleng bo tsitsitse. Re entse litumellano le k'hamphani e kholo ea li-supplements le ho ba fa phofo ea NMN bakeng sa bona nako e telele. Ha ho na pelaelo hore mokhoa oa Enzymatic ke khetho e ntle bakeng sa lifeme tse ngata. Ka hona, ka kopo netefatsa sena le mofani oa hau oa phofo ea NMN ka pel'a hao reka bongata ba NMN phofo.

 

NAD + e amana joang le NMN?

NAD e emetse nicotinamide adenine dinucleotide. Ho tloha ho libaktheria ho ea ho litšoene, ke e 'ngoe ea limolek'hule tse ngata ka ho fetisisa le tsa bohlokoahali ho metabolism ea lisele. Ka tsela e 'ngoe,' mele o mong le o mong o na le lithethefatsi tsa NAD, mohlomong re ka shoa ka metsotsoana e 30 ntle le boteng ba NAD +. Seo se re joetsang NAD + ke ntho ea bohlokoa haholo 'meleng oa rona, e ka ts'ehetsa' mele ea rona hore e sebetse ka mokhoa o tloaelehileng letsatsi le letsatsi.

NAD + e sebetsa e le bese ea "shuttle", e fetisang lielektrone ho fetela molek'huleng e 'ngoe ea lisele ho e' ngoe E thusa ho fetola limatlafatsi matla e le sebapali sa bohlokoa ho metabolism le ho sebetsa e le molek'hule oa mothusi bakeng sa liprotheine tse laolang mesebetsi e meng ea lisele. Ts'ebetso tsena li bohlokoa ka mokhoa o makatsang Mesebetsi e meng ea NAD + e kenyelletsa ho laola nako ea ho robala / ho tsoha. NAD + e khanna li-sirtuin ho laola metabolism le ho boloka li-chromosome tse tsitsitseng. Molek'hule e boetse e thusa ho lokisa DNA e senyehileng.

Nicotinamide Mononucleotide 04

 

Kahoo, ho bohlokoa haholo ho boloka boemo ba NAD + ba 'mele ea rona. Seo hape se re joetse hore rea hola ka ho eketsa boemo ba NAD +, re thuse ho loants'a botsofali. Joale re lokela ho eketsa boemo ba rona ba NAD +?

Joalokaha bo-rasaense ba boletse, ho na le mekhoa e meraro ea ho eketsa boemo ba NAD +:

Mekhoa e fetotsoeng ea phepo. Lijo tse nang le mafura a mangata le tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang, joalo ka keto kapa mofuta oa mofuta oa Atkins, li khothaletsa boemo ba ketosis. Ha 'mele oa hau o le ketosis, o sebelisa mafura bakeng sa matla ho fapana le tsoekere. Mokhoa ona o eketsa karolelano ea NAD + ho NADH, ka tsela eo o sireletsa 'mele oa hau ho tsoa oxidation.

Tlatsetso ea NAD +. 'Mele oa hau o na le bokhoni bo felletseng ba ho hlahisa NAD +, ka hona ho fumana tlatsetso ho mohlahisi ea tsebahalang ea fanang ka tiiso ea bohloeki ke tsela e se nang bohloko ea ho matlafatsa maemo ana' meleng oa hau. Lisebelisoa tsena li kenyelletsa nicotinamide, nicotinic acid, nicotinamide mononucleotide (NMN), le nicotinamide riboside (NR). Acid Asiti ea Nicotinic e fetohela ho NAD + ka mehato e meraro. Mohato oa pele, enzyme NAPRT e fetola acid ea nicotinic ho nicotinic acid mononucleotide (NAMN). Mohato oa bobeli, enzyme, NMNAT, e fetola NAMN ho nicotinic acid adenine dinucleotide (NAAD). Enzyme, NAD + synthetase (NADS) e ntan'o fetola NAAD ho NAD +. NAD + biosynthesis tseleng ea poloko e kenyelletsa phetoho ea nicotinamide ho NMN ka enzyme, phosphoribosyltransferase, NMNAT. Enzyme e fetola NMN ho NAD +.】

Ho itloaetsa ho itima lijo nako le nako. Le ha lithibelo tse matla tsa khalori kapa nako e telele ea ho itima lijo li sa khothaletsoe ho batho ba bangata ba baholo, ho itima lijo ha nakoana kapa ka nako e khutšoane ho ka bonts'a sephetho se ts'oanang. Ho itima lijo nako le nako ke mokhoa o tsitsitseng oa ho tsebisa 'mele oa hau nako e telele ntle le ho ja, ho phahamisa maemo a hau a NAD + ka tsela e ts'oanang le ketosis.

Ka bomalimabe, phepo e phahameng ea mafura e kanna ea se ele hloko haeba u na le lefu la tsoekere, lefu la pelo kapa keketseho ea LDL e eketsehileng. Ka mokhoa o ts'oanang, ho itima lijo ho kanna ha se ele hloko ho ba nang le maemo a bongaka mme hangata ho ba thata ho tsoela pele ka nako. Kahoo, ho tlatselletsa ka li-powders tsa NMN kapa tse ling Lisebelisoa tsa NAD hangata ke tsela e bolokehileng le e bonolo ka ho fetesisa ea ho khothaletsa tlhahiso e eketsehang ea NAD.

Kamora hore re tsebe NAD + le hore na e sebetsa joang, ke nahana hore o tlameha ho tseba hore na hobaneng re hloka ho nka phofo ea NMN? E sebetsa joang ha phofo ea NMN e kena 'meleng oa rona. Ka tsela e bonolo, NMN ke selelekela sa NAD + pele se kena 'meleng oa rona. Ho nka phofo ea NMN ho ka eketsa boemo ba NAD + le ho re thusa ho hlola lebelo la botsofali.

 

Na NMN Powder e Sireletsehile? 

Boholo ba data ho fihlela joale bo tsoa liphoofolong, tse sa bonts'ang litla-morao. Boithuto ba litoeba tsa nako e telele le bona ha bo bontše chefo, litla-morao tse mpe, kapa keketseho ea sekhahla sa lefu nakong eohle ea ho kenella ha khoeli ea 12. Ho ea kamoo re tsebang, Teko ea motho e sa tsoa etsoa Japane. Morero oa nyeoe e ne e le ho fumana hore na phofo ea NMN e bolokehile ho e nka. NMN e ile ea fuoa banna ba 10 ba phetseng hantle. Ho fanoe ka litekanyo tsa 100, 250, le 500 mg NMN. Tsamaiso e le 'ngoe ea molomo ea NMN ha ea ka ea baka matšoao a bohlokoa a kliniki kapa liphetoho ho li-biomarker tse kholo tse kang lebelo la pelo, khatello ea mali, ho khotsofatsa oksijene le mocheso oa' mele. Nyeoe e thusa ho netefatsa hore, ka kakaretso, phofo ea NMN e bolokehile ebile e mamelloa hantle; ho fihlela seo, nyeoe e ka nkuoa e atlehile. Phuputso ena e boetse e lekantsitse boleng ba boroko, mme ha ea fumana phapang pele le kamora ts'ebeliso ea NMN.

Ka lebaka la palo e lekanyelitsoeng ea liteko tsa batho, bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho lekola litla-morao tsa NMN, ba loanela ho fumana lintlha tse ngata tsa bongaka ho tsoa litekong tsa batho, ho netefatsa hore sehlahisoa sena se secha se khahlano le botsofali se tsebisoa ka molao.

Ka nako e ts'oanang, re tlameha ho bua ka Dr. David Sinclair eo e leng e mong oa batho ba 100 ba nang le tšusumetso e kholo lefats'eng ke Time Magazine, esale a nka li-supplements tsa NMN ka lilemo tse ngata le metsoalle ea hae indastering ea botsofali. O arolelane boiphihlelo le rona kamora ho nka phofo ea NMN nako e telele. O itse: “Kamehla ke nka grama e le 'ngoe ea NMN letsatsi le leng le le leng, hammoho le litlatsetso tse ling ho kenyelletsa resveratrol, metformin le aspirin. Ha ke so utloisoe letho haese ho halefa ke mpa ho fihlela joale. ” O boetse a hopotsa hore re lokela ho boloka phofo ea NMN moeeng o pholileng kapa sehatsetsing, hobane NMN e nyenyefatsa Nicotinamide e chefo 'meleng oa hau ha NMN e bolokoa maemong a chesang / a futhumetseng.

 

Melemo ea NMN e ka tlisetsa 'mele oa ka melemo efe? 

NMN (Nicotinamide Mononuleotide) ke selelekela sa tlhaho sa NAD +. Tlatsetso ea NMN e phahamisa DAN + bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo bolelele hara ho fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle Phofo ea NMN e maemong a pele a liteko tsa batho mme likopo tsa hajoale tsa melemo e bile ka katleho ea lithuto tsa liphoofolo. Ho fihlela joale, ha ho na bopaki ba litlamorao tse mpe, leha e le ka litekanyetso tse phahameng ka nako e telele. E boetse e bonts'itse melemo ea bophelo bo botle maemong a Mofuta oa II oa lefu la tsoekere le Maloetse a AlzheimerKa tlase ke 10 ea melemo e holimo ea phofo ea NMN:

Effect Phello e khahlanong le botsofali

Ho eketsa tsoalo ho basali

E ntlafatsa pono le pono

Bo Matlafatso ea matla

E thusa ho lokisoa ha likhoele tsa DNA tse robehileng

E ntlafatsa ts'ebetso ea liphio le phallo ea mali

E theola k'holeseterole le triglycerides

Ho ntlafatsa ts'ebetso ea boits'ireletso ba mmele

E khothalletsa bophelo bo botle ba pelo le ts'ebetso

♦ E ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial ka ho fokotsa neuroinfigueation

 

Na nka fumana NMN e lekaneng ho tloha lijong ho isa ho ho tsofala? 

Karabo ke "ehlile che". Hobane NMN e fumaneha ka tlhaho lijong tse ngata 'me u ka li fumana habonolo bophelong ba rona.

▪ Broccoli

▪ Kh'abeche

▪ Likomkomere

▪ Edamame

▪ Avocado

▪ Tamati

 

Nicotinamide Mononucleotide

Joale, o tlameha o ntse o nahana: "Haeba NMN e fumanoa lijong, na nke ke ka eketsa maemo a ka a NAD + ka ho ja tse ling tsa lijo tseo?" Eo ke potso e ntle. Leha ho le joalo, ke lokela ho supa hore haeba u batla ho etsolla botsofali le NMN, u tla tlameha ho ja bongata ba e 'ngoe le e' ngoe ea lijo tsena. Ka bomalimabe, NMN ka likutu tse 'maloa tsa broccoli ha e na matla a lekaneng hore e ka qala ho matlafatsa maemo a NMN Leha NMN e hlaha lijong tsena, likhakanyo li ka tlase ho 1 mg ka kg ea lijo. Ka mantsoe a mang, ho fumana 1mg ea NMN, o tla tlameha ho ja ka 1kg ea broccoli! Ho fumanoe hore ho matlafatsa maemo a NAD + bathong, maemo a NMN a lokela ho ba limiligrama tse makholo ka tekanyetso. Sena se phahame haholo ho feta seo re ka se fumanang lijong tsa rona, ho sa tsotelehe hore na re ja broccoli e kae. Kahoo, re tlameha ho nahana ka ho nka phofo ea NMN e le lisebelisoa tsa ho loants'a botsofali bophelong ba rona, e ka thusa 'mele ea rona ho eketsa NAD + e eketsehileng, ho loants'a botsofali.

 

U ka nka phofo ea NMN joang? 

Potsong ea ho qetela, re boletse Dr. David Sinclair ea nkileng 1g NMN letsatsi le leng le le leng. Ebe 1g e le tekanyetso e sebetsang haholo ho rona ho fumana melemo ea NMN, na? “Che, ha ho joalo!” Ha u ntse u tseba hore na u hloka ho nka bokae, ho bohlokoa ho nahana hore na NMN e tsamaisoa joang le hore na e fumaneha joang. Ho feta moo, 'mele o fapaneng o nang le likarabelo tse fapaneng. Re hloka ho tseba ha ho le molemo ho nka NMN, hore na re ka e nka joang le hore na re lokela ho nka tekanyetso e kae ha u se u loketse ho nka phofo ea NMN.

 

A re ke re bue potso ea pele: Re ka nka phofo ea NMN joang? 

NMN e sebelisoa ka likhetho tse 'ne tse tla ama hore na NMN e hlile ee kenya tsamaisong ea mali ea hau hakae: phofo, phofo ea lipuo tse ling, li-capsules tse tloaelehileng le li-capsules tse sa keneng ka mpeng.

Ho utloisisa bioavailability, motho o tlameha ho utloisisa Phello ea Pele ea Pase (e bua ka hore na ke ntho e kae e senngoeng kapa e sebetsoang ke sebete pele e fetela tsamaisong ea mali). Ona ke mohopolo o rarahaneng, ke nahana hore video ena e ka re thusa ho utloisisa hore na e sebetsa joang le hore na hobaneng ho le bohlokoa haholo hore re e tsebe pele re nka phofo ea NMN. Ka lebaka la metabolism ea phetiso ea pele, ts'ebeliso ea molomo ea NMN ha e sebetse haholo ho feta li-capsule tsa lipuo tse nyane kapa tsa 'mele. Ha phofo ea NMN e nooa ka molomo (ekaba ha e jeoa kapa e kopantsoe le mokelikeli) boholo ba eona bo senngoa ke asiti ea ka mpeng. NMN e setseng e sebelisoa ke sebete. Kamoo sebete se silafatsang NMN se ka ba le tšusumetso e kholo ho bioavailability. E kanna eaba ke karoloana feela ea NMN e hlileng e etsang hore e be sistimi ea hau. Hape ho ntlafatsa maemo a hau a NAD, o ka nka li-capsule tsa NMN tse lokolotsoeng ka Sirtuin Activator joalo ka Resveratrol ka yogurt e mafura a felletseng e thusang ho ba le bioavailability ea Resveratrol.

Empa ha NMN (kapa moriana kapa tlatsetso efe kapa efe) e nooa ka mokhoa o nyane, e kenella ka har'a lera la 'mele (tlasa leleme) ebe e fetela ka kotloloho maling. Ha e tloha moo e ea bokong le lithong tse ling, e feta "phello ea pele" sebeteng. Ke ka lebaka lena, re lumelang hore ho nka NMN ea lipuo tse nyane kapa capsule e sa keneng ka mpeng ke eona e sebetsang le e sebetsang ka ho fetisisa. E kanna ea hloka tekanyetso e tlase ho feta ho noa phofo ea NMN ka molomo kapa ka sebopeho se tloaelehileng sa capsule.

  1. Phofo ea NMN ke eng?
  2. NAD + e amana joang le NMN?
  3. Na NMN Powder e Sireletsehile?
  4. Melemo ea NMN e ka tlisetsa 'mele oa ka melemo efe?
  5. Na nka fumana NMN e lekaneng ho tloha lijong ho isa ho ho tsofala?
  6. U ka nka phofo ea NMN joang?
  7. Na ke lokela ho nka li-supplement tse ling le NMN hammoho?
  8. Na NMN e Molemo Bakeng sa Khahlano le COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Ke Efe e Molemo?
  10. Nka Fumana Phofshoana ea NMN e Molemohali Joang?
  11. U ka Boloka Phofo ea NMN Joang?
  12. Na ho na le Litlhahlobo tsa 'Nete ka Powder ea NMN?
  13. Summary

 

Potso e latelang: Nako e nepahetseng ea ho nka phofo ea NMN ke efe? 

Ho tsofala ke lefu le ka loelloang ka metsoako e nepahetseng ea litlatsetso le boits'oaro, ho latela lipatlisiso tse ncha tse tsoang Univesithing ea Waterloo Ba sebelisa mokhoa o phethahetseng oa lipalo, bafuputsi ba boetse ba fumane hore nako e ntle ea letsatsi ea hore motho a noe litlatsetso tsena lilemong tsa bona. Lisebelisoa tse ling tsa ho loantša botsofali li lokela ho nooa ke bacha bosiu, ha batho ba baholo ba lokela ho li nka motšehare e le hore ba tle ba atlehe haholo. ama 'mele oa hau, hore na u tsofala joang le hore na u phela joang, "Mofuputsi Layton o itse. “Batho ba lokela ho hopola hore na ba ja neng le ho netefatsa hore e thulana le lintho tse ling tikolohong ea bona tse amang motsamao oa bona oa ho robala / ho tsoha kapa nako ea 'mele.

Joale, ha e le nako e ntle ea ho nka phofo ea NMN? lilemo ke ntho ea mantlha pele u nka qeto ea hore na re nka phofo ea NMN hakae. Mohlala, ho ile ha ithutoa hore litlatsetso tsa NMN li molemo haholo ho bacha ho nka lihora tse tšeletseng kamora ho tsoha. Ho fapana le moo, liphuputso li bonts'a hore Resveratrol e tlatsetsa e sebetsa hantle haholo ha bacha ba e nka thapama. Bakeng sa batho ba baholo, ho bohlokoa ho noa li-supplements tsena thapama.

 

Potso ea ho qetela: Re lokela ho nka phofo ea NMN hakae? 

Kamora hore re bale lipotso tse kaholimo, re tlameha ho tseba hore e mong le e mong o hloka ho fumana litekanyetso tsa hae bakeng sa phofo ea NMN, eseng tekanyetso e nepahetseng joalo ka khothaletso. Joale re ka ipalla litekanyetso tsa NMN joang? Joaloka lithuto tsa morao-rao, e amana le boima ba rona. Ho tsoa boithutong: "Ha ho fanoa ka hore 100 mg / kg / letsatsi la NMN le atlehile ho fokotsa ho theoha ho amanang le 'mele ho litoeba, tekanyo e lekanang ea sebaka sa batho e tla ba ~ 8 mg / kg / ka letsatsi, ho fana ka tšepo ea ho fetolela seo batho ba se fumanang. ” Ho ea ka bangoli ba phuputso ea haufinyane, ke ho nka bonyane ba 8 mg ea NMN ka kg ea boima ba 'mele ka letsatsi. Haeba thuto e nepahetse, joale ho fumana hore na o hloka NMN e kae bonyane, o tla hloka pele ho fumana boima ba hau ka kg, ebe o ikatisa ka 8. Mohlala, haeba boima ba hau e le 50kg, tekanyetso e khothalletsoang e ka ba 400mg.

Haeba o nka tlatsetso ea boleng bo holimo ka bioavailability e ntle, joalo ka ea AASraw NMN phofo, joale re khothaletsa litekanyetso tse latelang tse ipapisitseng le maikutlo a bareki:

 

Weight Tekanyo ea Reference (letsatsi le letsatsi)
45kg 45kg * 8mg = 360mg
50kg 50kg * 8mg = 400mg
60kg 60kg * 8mg = 480mg
70kg 70kg * 8mg = 560mg
90kg 90kg * 8mg = 720mg
Litekanyo tsena li mpa li lekana feela. U lokela ho nka bokae? Ho ho uena. Empa haeba o fumana thuto ena e kholisa, o kanna oa qala lipalo tsa hau ka 8 mg ka kg ea boima ba 'mele ka letsatsi.

 

Na ke lokela ho nka li-supplement tse ling le NMN hammoho? 

Haeba u moshebelli ea hloahloa, e tlameha ebe u hlokometse hore Dr. David Sinclair o noa li-supplements tse loants'ang botsofali letsatsi le leng le le leng, eseng feela phofo ea NMN, hape e na le tse ling, joalo ka resveratrol, metformin le aspirin… Na seo se tlameha ho nka litlatsetso tse ling le phofo ea NMN hammoho? Hobane'ng?

Motheong oa lithuto tse tsoang ho Dr. David Sinclair le sehlopha sa hae, ho nka phofo ea NMN lisebelisoa tse ling ho thusa haholo bakeng sa ho loants'a botsofali. Hajoale, ke tla arolelana litlatsetso tse 3 ha re nka phofo ea NMN. Lisebelisoa tsa 2 ke resveratrol le pterostilbene. Resveratrol ke stilbenoid e fumanoang letlalong la morara ka chelete e tlase. Boithuto bo bontšitse hore resveratrol e ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo, mofets'e le methapo ea kutlo. David Sinclair o lumela hore resveratrol e sebetsa ka kopanelo le NMN. Resveratrol ea hlokahala ho kenya tšebetsong liphatsa tsa lefutso tsa sirtuin (tse sireletsang DNA ea rona le epigenome), ha NMN e hlokahala ho fehla li-sirtuine. theoha ka pele haholo Ka hona, pterostilbene ke mokhoa o mong o betere. Pterostilbene ke molek'hule e shebahalang e ts'oana haholo le resveratrol, empa e kenella hantle haholo mme e tsitsitse haholo 'meleng oa motho.

Tlatsetso e 'ngoe ke trimethylglycine (TMG), ha re nka phofo ea NMN nako e telele, NMN e tlosa lihlopha tsa methyl kahare ho' mele ea rona, joalo ka tlhokomelo, ho nahanoa hore ho bohlokoa ho nka TMG (amino acid e tsejoang e le betaine) ho fana ka lihlopha tsa methyl. Ha NMN e fetoloa NAD +, nicotinamide (NAM) e thehoa. Tekanyo e phahameng ea nicotinamide ha e ntle bakeng sa 'mele ea rona mme molemong oa hore' mele ea rona e tlose nicotinamide e hloka ho tšeloa methylated ho N-methyl nicotinamide e ntšitsoeng ka hara moroto oa rona. Bakeng sa methylate NAM, 'mele ho latela mohopolo o tsoa mehloling ea rona ea lihlopha tsa methyl. Khopolo ke hore ha u nka NMN ho feta, ho hlokahala lihlopha tsa methyl ho felisa NAM.

Podcast e ka tlase le Dr. Mercola, Ngaka David Sinclair o boletse hore o nka TMG e le tšireletso ho thibela sena ho etsahala, re ka ithuta leseli le fetang lena ho tsoa video ena ea Dr. David Sinclair:

Le ha ho tlalehiloe hore boholo ba litlatsetso li bolokehile ebile li na le molemo ho 'mele ea rona, ho molemo kamehla ho botsa ngaka ea hau ea bophelo bo botle pele o qala ho e noa, haholoholo haeba o na le bophelo bo botle mme o sebelisa meriana e sa foleng. Kamehla latela litekanyetso tse khothalletsoang.

 

Na NMN e Molemo Bakeng sa Khahlano le COVID-2019? 

Karabelo ea pele ea 'mele ts'osetsong e tšoaetsanoang joalo ka COVID-19, e tsejoang ka hore ke ts'ebetso ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e latela NAD +. Ts'oaetso ea vaerase e felisa NAD + hobane ts'oaetso e baka tšireletso ea lisele e hlahisang ho eketseha ha NAD + ho thibela vaerase ho nka sele. Matšoenyeho a NAD + a fokotsehileng haholo a bonts'itsoe ho COVID-19 mme bafuputsi ba bang ba nahana hore sena ke sesosa se ka sehloohong sa hore na hobaneng vaerase ena e le kotsi hakana, haholo ho ba nang le polokelo ea NAD + e felileng. Dr. Zhavoronkov o khothalelitse hore Teko ea tekanyo e tlase ea rapamycin ka bonngoe kapa e kopane le metformin, le li-NAD + boosters joalo ka nicotinamide riboside (NR), kapa nicotinamide mononucleotide (NMN) e ka thusa ho sireletsa batho ba tsofetseng tšoaetsong ea gerolavic kajeno mme e ka boela ea ntlafatsa ntlafatso ea moruo ha seoa sa lefats'e se felile.

Ntle le moo, liphuputso li bonts'itse hore NAD + e ka baka tšebetso ea boits'ireletso ba mmele ho sireletsa 'mele ho tsoa ho coronavirus e kang COVID-19. Tlhahlobo e phatlalalitsoeng ka la 23 Hlakubele 2020 ke Isfahan University of Medical Science e fana ka bopaki ba hore maemo a tlase a NAD + a ka tlamahanngoa le sekhahla se phahameng le ho fokola seoa sa COVID-19. Ho ea ka liteko tsa bongaka, tlatsetso ea NMN e eketsa NAD + maemong a bocha. Ho etsa hore molek'hule ea NAD + e fumanehe liphatseng tsa SIRT1 ho ntlafatsa bokhoni ba bona ba ho sireletsa 'mele khahlanong le mafu le ho senyeha. Ha lithuto tse ling li ntse li etsoa, ​​bafuputsi ba fumana hore NAD + le eona e na le karolo ea bohlokoa eo e lokelang ho e bapala ho laola sesole sa rona sa 'mele.

Ba boetse ba fumane hore macrophages (mofuta oa sele e tšoeu ea mali e jang bahlaseli ba ka bang teng joalo ka libaktheria, li-fungus, likokoana-hloko le likokoana-hloko) ba sebelisa tsela e hlophisitsoeng ke NAD + ho netefatsa ho phela ha sele le ho laola ho ruruha. Ka kakaretso, lithuto li bonts'a hore NMN le maemo a eketsehang a NAD + a ka bapala karolo ea bohlokoa ho thuseng 'mele ea rona ho loants'a mafu le libaktheria. Ka mantsoe a mang, e na le monyetla oa ho matlafatsa sesole sa rona sa 'mele le ho ba thusa nakong ea ts'oaetso le bokuli.

Phuputso ea linyeoe e phatlalalitsoe ka la 22 Mmesa, 2020 ke Dr. Robert Huizenga MD Univesithing ea Chicago e hlalosang karabelo ea hae ho mosali ea lilemo li 55 ea neng a robalitsoe sepetlele le COVID-19 ka la 16 Hlakubele boemo ba hae bo ile ba tsoela pele ho mpefala mme ka letsatsi 13 o ne a e-na le pneumonia e totobetseng, sefefo sa cytokine le hsCRP e phahameng haholo, e tšoaeang e sa ikhethang. Dr. Huizenga o ile a mo alafa ka molomo oa NMN, betaine le NaCl (tse tsejoang ho fokotsa IL-6) mme a ntšetsa pele kalafo ea zinki eo a neng a e filoe pele. Ka letsatsi la 15, feberu ea hae e ile ea fokotseha mme matšoao a ntlafala haholo. Ka letsatsi la 17 o ile a lokolloa hore a ee hae. Ka letsatsi la 23, o ne a se na matšoao. Bakuli ba bang ba babeli ba seng ba tsofetse ba ile ba alafshoa ka "cocktail" e tšoanang 'me ka bobeli ba ile ba hlaphoheloa ka mokhoa o ts'oanang.

 

NMN VS. NR: Ke Efe e Molemo? 

Nicotinamide mononucleotide (NMN) le nicotinamide riboside (NR) ke li-precursor tsa biosynthetic ho molek'hule ea bohlokoa bakeng sa metabolism-nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +). Sehlopha sena se ekelitsoeng ka phosphate se etsa NMN molek'hule e kholo ho feta NR. NR (nicotinamide riboside) le NMN (nicotinamide mononucleotide) li tlatsetsa hangata li nkoa e le tse ling tsa tse tlatsetsang tse ts'episang ho fokotsa botsofe. Methati e phahameng ea NAD + e sireletsa epigenome ea rona le DNA. Ho eketsa maemo a NAD + ho lebisa melemo e mengata ea bophelo bo botle lithong tse fapaneng, joalo ka boko, tsamaiso ea pelo le mesifa.

Kaha NR le NMN li eketsa maemo a NAD +, hangata li bitsoa NAD boosters. Boithuto bo bongata bo bonts'a hore NR le NMN li ka ntlafatsa matšoao a fapaneng a botsofali, joalo ka epigenome e senyehileng, tšenyo ea DNA, pokello ea protheine, inflammaging (ho ruruha ho amanang le botsofali) le mekhoa e meng e fapaneng ea botsofe.

Empa potso e kholo ke hore: ke efe e molemo, phofo ea NMN kapa phofo ea NR?

Hajoale, ha ho na lithuto tse bapisang hlooho ea NMN le NR mabapi le litlamorao tsa bophelo bo botle le litlamorao tsa bophelo. Ha re bapiseng NMN le NR:

NMN khahlanong le NR

Nka Fumana Phofshoana ea NMN e Molemohali Joang? 

Ke lumela hore u fumane barekisi ba bangata ha u beha "phofo ea NMN" ho Google, e le hore u se ke ua tseba hore na ke efe e ntle ka ho fetisisa kapa e u loketseng. Re hloka ho tseba hore na re lokela ho hlahloba eng ha re bua le mofani oa phofo oa NMN. Bakeng sa ho rarolla bothata bona, ke buile le barekisi ba bangata ba phofo ea NMN inthaneteng mme ke hlophise lenane la litšupiso:

 

Phuputso ea mantlha

U hloka ho sheba sebaka sa bona sa marang-rang kapa mabenkele marang-rang, etsa bonnete ba hore ke mofani oa thepa ea trust, eseng ea qhekellang E-ea webisteng kapa mabenkeleng a bona, bua le bona, botsa lipotso eng kapa eng eo u e batlang. ha ba araba lipotso tsa hau, u ka utloa hore na ke ts'epo, joalo ka ha bohle re tseba, botšepehi ke motheo oa ts'ebelisano 'moho. Ha u botsa lipotso tsa bona, u ka bua ka lintlha tsena: Tlhahiso ea phofo ea NMM, setifikeiti sa phofo ea NMN, phepelo ea matla a phofo ea NMN….

 

(2)Tlhahiso ea Boleng

Phofo e ntlehali ea NMN e tla ba le 99% bohloeki kapa ho feta. E ke ke ea ba le litlatsetso kapa lihlahisoa tse tsoang ho li-GMO, lebese, lehe, soya, gluten, lik'hemik'hale tsa maiketsetso, tšepe tse boima, kapa lintho tse qhibilihang tse sebelisitsoeng ho sebetseng ha sehlahisoa. Boholo ba phofo ea NMN bo sebelisa li-filler kapa li-stimulants ho etsa bongata ba sehlahisoa. Sena se ka beha bophelo ba hau ba bophelo kotsing e kholo hobane ha u tsebe seo u se nkang. Haeba u reka NMN ea hau ho tsoa k'hamphaning e rekisang li-capsules tsa NMN feela, e ka ba eng kapa eng.

 

(3)Litokomane Tse Amanang - Litlaleho tsa Teko

Joaloka fektheri ea phofo ea NMN, litokomane tse amanang le eona (COA, HPLC, HNMR, MS) li tla tsoa kamora hore ba hlahise lihlahisoa tse ngata, ba hloka ho lekola boleng ba eona, ba li romelle lilabakeng tsa 3rd ho etsa liteko (hona ho kenyelletsa bohloeki, litšila, le litšepe tse boima.), etsa bonnete ba hore e maemong 'me o ka e rekisa' marakeng Joaloka moreki, o lokela ho kopa ho bona litlaleho tsena, haholo-holo bakeng sa COA le HPLC. O ka sheba sebaka sa marang-rang sa mofani oa thepa bakeng sa tlhaiso-leseling ea tlhahlobo ea motho oa boraro, kapa ikopanya le litšebeletso tsa bona tsa bareki ka kotloloho. Netefatso ea liteko tsa motho oa boraro ke tsela e bonolo ea ho netefatsa hore o reka mohloling o tsebahalang. Khamphani efe kapa efe e sebelisang liteko tsa motho oa boraro e lokela ho thabela ho arolelana leseli leo le uena.

 

(4)Bapisa Theko lipakeng tsa Barekisi ba 'maloa

Theko ea NMN ke metric e 'ngoe eo u ka e sebelisang ho lekanya ho lekana ha mofani oa thepa, ka ho lekola bafani ba thepa ba NMN ka bobeli ba phofo le li-capsules u tla fumana mohopolo oa theko e karolelano ka gram. hlokomela phofo ea bohata ea NMN, kapa lihlahisoa tse boleng bo tlase. Kamehla ho hohela ho batla ho boloka chelete monyetla o mong le o mong oo u ka o khonang, empa ka NMN ka kotloloho, o fumana seo o se lefellang. NMN e theko e tlase e kanna ea ba sehlopheng sa lijo, eseng sehlahisoa sa meriana, ho bolelang hore melemo ea NMN ha e tšoane. Ebile, ka linako tse ling ho ba le tlase ho 10% NMN ho NMN ea boemo ba lijo. Ho leka sena, re ile ra ba le sehlopha sa lijo Sampole ea NMN e lekoa mme e khutlile le 8% NMN Ho nahana ka tekanyetso ea hau ho bohlokoa, empa u kanna oa qetella u lefa ho feta ha u khetha lihlahisoa tsa NMN tsa theko e tlase haeba u sa bone melemo ea bophelo bo botle ho tsona.

 

(5)Tšebeletso e ntle ea bareki

Boleng ba NMN bo tsoa ho barekisi ba boleng, mofani oa thepa ea tšepahalang o lokela ho ba le litšebeletso tse ntlehali tsa bareki. Ha o bua le moemeli oa moreki, romella lipotso tsohle ho bona 'me ba tla u araba haufinyane Ho feta moo, u tsebise ts'ebetso eohle ea ho reka, hore na u ka e etsa joang le ho u tsebisa seo u lokelang ho se etsa mohato o latelang, ts'ebetso eohle e lokela ho ho latelloa ke uena. Ka kopo hopola hore ts'ebeletso e ntle ea bareki ke motho ea ikutloang a phutholohile ho buisana le bona neng kapa neng.

 

(6)Maikutlo a tsoang ho Bareki ba bang

Ka kakaretso, re ka fumana litlhahlobo mabapi le k'hamphani eo haeba k'hamphani e fane ka phofo ea NMN nako e telele, kapa ba ka fana ka liphoso ho tsoa ho bareki ba bang. Ntle le moo, re ka tseba hore ke 'nete ha feela ba na le rekoto le thekiso ea' nete ea bareki. Ehlile, re tlameha ho tseba hore litlhahlobo tse tsoang ho bareki ba bang e le feela litšupiso ha re nka qeto ea ho reka phofo ea NMN, ho latela uena qetellong.

AASraw ke k'hamphani e nang le setifikeiti sa fektheri, e ka hlahisang phofo ea NMN le lisebelisoa tse ling tse khahlanong le botsofali, phepelo e tsitsitse. U ea webosaeteng ea bona-www.aasraw.com neng kapa neng 'me u botse litšebeletso tsa bareki, botsa setifikeiti sa boleng le litlaleho tsa liteko ho 3.rd-lab, netefatsa hore phofo ea bona ea NMN ke 99% ea bohloeki ba meriana ebile e holimo ka ho fetisisa. Ho ea kamoo ke tsebang, ba ka romella sehlahisoa seo u se laetseng matsatsing a 1-3 a ts'ebetso, esita le lihora tse 12 kamora hore odara e netefatsoe, ts'ebetso ea mosebetsi e phahame haholo, ke tlameha ho ba fa menoana e meholo bakeng sa seo. U tla fumana setšoantšo sa phofo sa NMN le nomoro ea ho li latella ho bona kamora ho odara, ebe u ka sebelisa pina e fumanehang marang-rang 'me ua tseba hore na e hokae, hore na e hole hakae le lehae la hau. Ithute haholoanyane ka AASraw hona joale

U ka Boloka Phofo ea NMN Joang? 

Nicotinamide riboside (NR) le nicotinamide mononucleotide (NMN), li bontšitsoe ho ntlafatsa mafu a amanang le lilemo liphoofolong. Li mamelloa hantle ka litekanyetso tse phahameng 'me li phahamisa maemo a NAD + ka nepo. Limolek'hule tsena ha lia tsitsa ha ho chesa haholo kapa maemong a mongobo o phahameng. Ka potlako li nyenyefatsa ka nicotinamide, e thibelang tšebetso ea li-sirtuine le PARP, enzyme ea tokiso ea DNA. Phofo ea NMN e sa keneng likhoeli tse 3 kapa ho feta e ka ba sehatsetsing ho netefatsa hore e boloka matla a felletseng. Joaloka moetapele oa lefats'e ka bophara, AASraw e lula e fana ka boleng bo holimo ka ho fetesisa le NAD + le NMN ea phofo e fumanehang.

 

Na ho na le Litlhahlobo tsa 'Nete ka Powder ea NMN? 

Tom oa UK: Nna le mosali oa ka re ile ra qala ho nka phofo ea NMN likhoeling tse 'maloa tse fetileng mme ra makala ha ke emisa ho honotha mme mathata a letlalo la mosali oa ka a qala ho fokotseha! Re mpa re ikutloa re hlaphohetsoe kelellong hape ka matla a mangata, ha ke so ka ka nka tlatsetso eo ke bileng le karabelo e hlakileng ho eona ke bolelang hore o nka livithamini tse ngata le litlatsetso tsa litlama empa ha ho mohla u utloang liphetho! Ena ke tlatsetso e makatsang ka ho fetesisa eo motho a e sibolotseng 'me monyetla oa ho khutlisetsa lisele tse limilione' meleng oa motho ke tšibollo e makatsang bakeng sa ts'ebetso ea botsofali! Ke nahana hore e mong le e mong o tla tseba ka pilisi ena haufinyane mme lipatlisiso tsa mofets'e le tsona li tla ela hloko, re lilemong tsa bo-50 'me re ke ke ra bua ho lekana ka moo re ikutloang re fapane ka teng! Ke mang ea sa batleng ho ikutloa a phetse hantle ho eketsa sena ho li-supplement tsa hau tse khahlanong le botsofali ho tla fetola bophelo ba hau hore bo ntšepe hantle !!!

liMei oa Chaena: Ke khethile phofo ea NMN hobane ke e balile e thusa ho kenya oksijene mali le ho fana ka oksijene lithong tsa 'mele oa ka. 'Mele oa ka o ne o batla sehlahisoa sena, ke ne ke ikutloa ke khathetse ke bile ke sitoa ho tsepamisa mohopolo. Ke bile joalo ho nka phofo ea NMN libeke tse peli joale. Ke bone keketseho ea matla, ke khona ho nka karolo lenaneong le matla la ho ikoetlisa ka mor'a ho sebetsa letsatsi lohle. Mehopolo ea ka e hlakile, ha ke otsele libokeng. Ke thabile haholo ka tlatsetso ea NMN Ke fumana liphetho tseo esale ke li batla. Ho tlatselletsa, ke tlameha ho re: Theko ea NMN e phahame hanyane ho nna empa ke batla ho tsitlallela ho e nka, hobane ke batla ho ba monyane haholo, haha…

Gary oa Australia: Ena ke litlatsetso tse ntle tse khahlanong le botsofali. Ke hlokomela matla a eketsehang, ha ke a tšoara serame sa ngoana oa ka ea lilemo li 4, 'me ha ke khathale habonolo. Mofuta oa matla ao ke o utloang o fapane le oa caffeine e phahameng. Ha ke ikutloe ke tšoenyehile kapa ke hlasimolohile ho feta tekano, ke hlaphohetsoe kelellong ebile ke lecha. Leha ke le seli, boroko ba ka bo ntlafetse. Ha ho mohla nkileng ka ba le bothata ba ho robala, empa nka tsoha haholo bosiu. Ka phofo ea NMN ke robala nako e teletsana. Ke nahana hore NMN e ntsoela molemo ka litsela tse ngata mme ha ke khone ho bua haholo ka eona.

Steven oa USA: Kamora ho ithuta ka phofo ea NMN le litlamorao tse ka bang teng ho tsoa Harvard Study e entsoeng ke Dr. David Sinclair, ke nkile qeto ea ho e leka. Ho tloha ka letsatsi la pele leo ke le lekileng ka bona phapang maemong a ka a matla. Ke lilemo li 57, 'me metabolism ea ka e bonahala e fetoha hantle. Ha ke so fetole mekhoa ea ka ea ho ja, empa ke ntse ke theola boima ba 'mele, li-lbs tse 14 ka libeke tse 4. Nako eo ea nako e supa tahlehelo ea ka ho sa feleng. Mosali oa ka o lahlehetsoe ke liponto tse 9, 'me o na le lefu le sa tloaelehang le bitsoang Erythromelalgia, le bakang hore lipheletsong li chese haholo ke bohloko ba methapo,' me lea fetoha. Karolo ea Niacin ea kompone, ntle le meriana ea hae, e entse hore bohloko bo fokotsehe, mme e nolofalletse ts'ebetso e eketsehileng. Kamora hore ke felloe ke lekhetlo la pele - ke ile ka e leka ho tsoa ho bafani ba bang ba phofo ea NMN. Motsoako oa eona o fapane, 'me matla a felloa ke matla. Ke ka hona ke khutlileng MAAC10, 'me joale ke khutletse tseleng. Ua tseba, ke lumela hore tse ling tsa moriri oa ka o moputsoa o fifetse ntle le dae. E ea sebetsa Oa tseba - ha ke nahane hore ke shebahala joalo ka 57 Leha ho le joalo, leboha ka mohlolo ona o tlatsetsang-phofo ea NMN le ho leboha aasraw.

 

Summary

Le ha Seliba sa Bocha e ntse e le tšōmo e tsotehang e ke keng ea phethahala neng kapa neng haufinyane, mahlale a meriana e thibelang botsofali a ntse a tsoela pele. Mohlomong ka letsatsi le leng u tla khona ho noa pilisi ea mohlolo 'me u boele u phele u le motho e moholo e mocha. Boithuto liphoofolong bo bonts'itse thepa e ts'episang ea NMN ho NAD + -boosting le anti-botsofali. Joale, leha bafuputsi ba tsoela pele ka liteko tsa bongaka ho etsa lipatlisiso tsa polokeho le katleho ea molek'hule bathong. Lisebelisoa tsa NAD le NMN fana ka melemo ea 'nete ho fokotsa litlamorao tse matla tsa botsofaling ba lisele' meleng oa motho. Ke lumela hore ho tla ba molemo ha feela li ka tsoela 'mele ea rona molemo, Ha re kopaneng hape re be bacha.

 

Reference

[1] Leboea, BJ, Rosenberg, MA, Jeganathan, KB, Hafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… & van Deursen, JM (2014). SIRT2 e hlohlelletsa checkpoint kinase BubR1 ho eketsa nako ea bophelo. Koranta ea EMBO, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyúl-Tóth, Á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… & Ungvari, Z. (2020). Tlatsetso ea Nicotinamide mononucleotide (NMN) e khothaletsa ntlafatso ea methapo ea pelo ho litoeba tse tsofetseng: phallo ea transcriptional ea ts'ebetso ea SIRT1, ts'ireletso ea mitochondrial, anti-inflammatory le anti-apoptotic. GeroScience, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019). Slc12a8 ke mopalami oa nicotinamide mononucleotide. Metabolism ea tlhaho, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkowski, MS, Moniot, S., Zhang, D., Hubbard, BP, Ling, AJ,… & Sinclair, DA (2017). Pocket e bolokiloeng ea NAD + e laolang litšebelisano tsa protheine le protheine nakong ea botsofali. Saense, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. Beyond Resveratrol: NAD Fad e Khahlano le ho Tsofala. Lenaneo la Scientific American Blog. La 11 Hlakubele 2015.

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, ea Oliveira GC. Fokotseha. Cell Metabolism. Mots'eanong 2018, 27 (5): 1081-1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225.

[7] Bogan KL, Brenner C. Nicotinic acid, nicotinamide, le nicotinamide riboside: tlhahlobo ea limolek'hule ea li-vithamine tsa pele ho NAD + phepo ea motho. Tlhahlobo ea selemo le selemo ea phepo e nepahetseng. 2008, 28: 115-30. PMID 18429699.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (Mphalane 2018). "Ho hlaha ha nicotinamide riboside kinases taolong ea NAD + metabolism". Tlaleho ea Molek'hule ea Endocrinology. 61 (3): R107 – R121. doi: 10.1530 / JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 Likes
7238 Views

O ka boela ka rata

Comments ba koaloa.